ノンちゃんのカラー日記
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鈴木教子

by naturanon

natura ・color 代表
1962年11月1日生まれ
B型 数秘 3
マヤ暦 kin107
青い電気の手 銀河の音 3

マヤ暦鑑定士
月の満ち欠け講師
オーラソーマ・カラーセラピスト
パーソナル・カラー診断士
ヘナ施術講師
レイキヒーラー

趣味:知らないことを知ること
やりたいこと:未知なる冒険
最近氣になること:
自分はどんな種をまいているのか?
望む世界:
自分を大切に相手を大切にする世界

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ダイエット欲と睡眠欲
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代謝が悪くなっているせいか、痩せにくくなってきた(´Д`)

わき腹の肉をちょいとつまんだら、
あちゃー!
贅肉が~(((゜д゜;)))
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こりゃやばーっと思って先週から寝る前に、
ダイエット運動(骨盤ローリング・スクワット・ストレッチyoga・腹筋・背筋)を始めた!!
半年ぶりだったので最初はかなりキツかったけど、
腹筋の回数を毎日少しずつ増やして70回→130回→150回→200回→250回やれるまでに!
うわぁーなんてお利口さんなわたしと思っていたのもつかのま・・・

今週は庭仕事(肉体労働)を頑張っていたせいか、
夕方になると眠くなってしまって、
夜、寝室に入るや否やいつの間にか電気つけっぱなしでバタンキュー!

あちゃー!\(゜□゜)/

ダイエット欲より睡眠欲が勝ってしまってる


ふぅ~相変わらずわき腹のぜい肉は健在である
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by naturanon | 2009-10-25 14:46 | 美・食・健康・diet