ノンちゃんのカラー日記
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鈴木教子

by naturanon

natura ・color 代表
1962年11月1日生まれ
B型 数秘 3
マヤ暦 kin107
青い電気の手 銀河の音 3

マヤ暦鑑定士
月の満ち欠け講師
オーラソーマ・カラーセラピスト
パーソナル・カラー診断士
ヘナ施術講師
レイキヒーラー

趣味:知らないことを知ること
やりたいこと:未知なる冒険
最近氣になること:
自分はどんな種をまいているのか?
望む世界:
自分を大切に相手を大切にする世界

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食べてもいいダイエット
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今夜はどのテレビ局も、
ダイエット大特集をやっていて思わず見てしまったぁー! \(゜□゜)/

ダイエットすると、心も体も軽くなるし、
きれいになることで自信を取り戻していいね。
ただしリバウンドすると、みんなかえって自分を責めてしまう。。。

そこで、
失敗しにくいダイエットに、
食べてもいいダイエット
がお勧め~!

飲み物は生姜紅茶や白湯は体温を上げてくれ、
代謝を良くし、解毒を促し、痩せやすい体にしてくれるのでお勧め。

朝の時間は大切な排泄の時間と言われているので、
解毒を促してくれるにんじんりんごジュースがお勧め。

お昼ご飯の時は、一日のエネルギーを補給する時なので、
なるべく食物繊維の多い体を温める食事
食べるようにするといいね。

夜は、いつもの料理に舞茸をプラスするだけの
舞茸ダイエットなら、がまん入らずのリバウンドなしでお勧め!
舞茸は何より安いし、免疫を上げてくれるし、
MXファンクションという脂肪燃焼する物質があるので素晴らしい食材。
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そして、テレビを見ながらながらストレッチとか、
お風呂入りながらながら呼吸法とか、

がんばらないで楽しく長く続けるのがコツかも。

感謝。
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by naturanon | 2011-01-05 23:49 | 美・食・健康・diet