ノンちゃんのカラー日記
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鈴木教子

by naturanon

natura ・color 代表
1962年11月1日生まれ
B型 数秘 3
マヤ暦 kin107
青い電気の手 銀河の音 3

マヤ暦鑑定士
月の満ち欠け講師
オーラソーマ・カラーセラピスト
パーソナル・カラー診断士
ヘナ施術講師
レイキヒーラー

趣味:知らないことを知ること
やりたいこと:未知なる冒険
最近氣になること:
自分はどんな種をまいているのか?
望む世界:
自分を大切に相手を大切にする世界

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歩く! 歩く! 歩く!
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DVD観ながら、
リズムに合わせて、
歩く!歩く!歩く!

アメリカ帰りのkaoriちゃんから借りた、
アメリカのウォーキングDVD、
Walk Away the Pounds
早速、昨日からやってみたよっ!(b^∀゜)

うちの中で簡単にできて、
最高ーーー!(≧∀≦)

最初の18分は、
初心者向けのスタンダード編
続く30分は、
高脂肪燃焼編

初心者編の18分(1マイル⇒1.6キロ)なら、
コツコツ毎日続けられそう。v(^∀^)v

感謝。
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by naturanon | 2011-12-16 09:10 | 美・食・健康・diet